おはようございます。 日常をルーティン化して、 重要なことに対して正しい選択ができるように 選択する力を温存しておきましょう。 毎日同じ服を着たり、同じメニューを食べることにより 日常から出来る限り選択する機会を排除している経営者らの エピソー…

おはようございます。 勉強でも筋トレでも読書でも、 何かを継続することができる人には どのような特徴があるのだろう。 歩く時間割を自負する私は、継続するコツとして、 １．毎日同じ時間に行い、習慣化する ２．一定のスパンでモチベーションを上げるイ…

おはようございます。 今週初めから、完全に一日二食を始めました。 ”完全に”とは、意識的かつ徹底的に、を指します。 まだ一週間ですが、つまらない結論だけど 可もなく不可もなくといったところ。 食事に割く時間や食べたものを消化する体力、 食費や食前…

おはようございます。 人間の可能性、そして脳の最大化を目的に プラント、パレオ”ベース”ダイエットを取り入れてから およそ３年ほど経過しました。 スタバで豆乳、抹茶ラテを飲む以外、 100％プラント、パレオベースに基づいた食事法をとっています。 動物…

おはようございます。 「自分の強みは何か？」と問われて すぐに答えることができるだろうか？ 今まで個人を守ってくれていた会社という組織の力が右肩下がりの現代、 個人としての市場価値を高める必要性をより一層感じる。 そこで最初の問いに向き合うこと…

おはようございます。 ランニングを始めてもう少しで３年目を迎えます。 一時期は、No Running, No Life.とかなんとか豪語したり、 周りからはランニングマンとも呼ばれていたような。 まぁ、何でもかんでもやるなら全力でタイプなので仕方ないよなぁ。 最近…